みなさま、こんにちは(*^^*)
今回は、「エステ後のお食事について」
痩身エステ後は、脂肪を分解するだけでなく、血液やリンパの流れを良くして代謝を上げる効果得られるため、エステ後の脂肪が活発に燃えている2～3時間は、食事を控えたほうがより効果的なんです♪
また、エステを受けた日は１日吸収力が高いので、身体の喜ぶ食事内容を心がけるようにしてください
具体的には、揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、お酒、脂質の高いものなどは避けて、低カロリーで、高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類などをバランスよく食べるようにするのが◎
痩身エステの前後はお食事に気を付けることで、施術の効果がさらにUPされます♪
【痩身エステ後は、こまめに水分補給！】
エステ後は血行が良くなり代謝も上がっているので、水分を取ることで身体の脂肪や老廃物を排出を促進☆
ただし、冷たい水やジュースは身体を冷やし代謝を落としてしまうため、温かい白湯か常温のお水が効果的です^ ^
ご自身でも施術後のデトックス効果をより継続させるために、血行を良くする事が大切です♪
ストレッチをしたりお風呂で湯船に浸かりながらマッサージをしたりするのがオススメです^_^
痩身なら、当サロンにお任せくださいませ♪
お問い合わせお待ちしております^ ^
藤沢エステ
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