【なぜ肌荒れが起こるのか】
肌荒れの原因
私たちは、1年中肌荒れのリスクにさらされています
特に、紫外線やマスクの擦れ・蒸れ、空調、花粉などの外的刺激、睡眠不足やストレス、季節の変わり目による気温や湿度の変動などにより、肌のコンディションが不安定になり肌荒れが起こりやすいのです
また、マスク着脱による温度や湿度の変化などにより、肌のバリア機能が低下して乾燥を引き起こし、肌荒れを引き起こします
女性の場合、生理前・生理中、妊娠中も肌荒れが起こりやすくなる時期です
これは、女性特有のリズムが影響していると言われています
そして、生活習慣も肌荒れと大きな関係があります
【生活習慣も肌荒れと大きな関係が】
ストレスや疲れも肌に悪い影響を与える一因となります ダイエット中による栄養バランスの乱れや過度な食事制限、運動不足も肌荒れの原因となるので気をつけましょう(^ ^)
他にも、肌荒れの原因で意外と多いのは、化粧品です
自分に合わない化粧品選びや、誤った使用方法で、大切な肌に刺激を与えてしまっていることも
正しいスキンケアをすることで、丈夫で健やかな肌を育むことができます(*^^*)
【美肌に導く習慣☆】
１、丁寧な洗顔で肌を清潔に保つ
２、肌の乾燥を予防する
３、紫外線対策を徹底する
４、適度に運動をする
５、ストレスを解消する
６、栄養バランスを重視する
７、温かい飲み物を飲む
８、睡眠前の食事、アルコール摂取は控える
今日から始めることができる、お肌に優しい習慣をぜひ取り入れてみてください(^ ^)
藤沢エステ
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