気温がかなり下がってきていますが、水分補給はしっかりできていますか？
気温が下がると喉が乾いていること気が付きにくく
お水をのむことが減ってきてしまいます(u_u)
実は夏以上に水分補給に気をつけなければなりません。
お肌の乾燥対策でスキンケアの保湿力をあげるのはもちろんですが
お水を飲むことも大切です♪
体内の水分量が足りているとお肌の水分量も変わってきます(^^)
冬に脱水症状が出ることもありますので注意(^_^;)
1日 2.5リットルを目標に一気に飲むのではなく少しずつ飲みましょう♪
デトックスのために白湯や常温のお水がオススメです。
カフェインを含まない温かいお茶も◯
身体を中から温めて、水分をしっかり取ることでお肌もすべすべに♪
