「美容にいいと言われている飲み物の種類・効果」
１、緑茶
ポリフェノールの一種「カテキン」が含まれており
抗酸化作用をもつため、シワやシミ、たるみを防ぐのに◎
ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB２なども含まれています
美肌作りにおすすめです
２、トマトジュース
抗酸化作用をもつ「リコピン」が含まれています
エイジングケアや美肌に○
加熱すると吸収率が高まるので料理に使うのもおすすめ！
３、豆乳
豊富に含まれる大豆イソフラボンは
ホルモンバランスの調整をサポートし
美肌作りに貢献してくれます♪
４、白湯
胃腸の調子を整えたり
身体を温めて新陳代謝を高める働きがあります
５、水
お肌や体の水分補給にはやはり味のないお水が◎
飲み物に意識を置くのもとっても大切です(^ ^)
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藤沢
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