冬は一年の中でいちばん
“なんとなく調子が悪い…”という声が
増える季節
その理由の多くが 「冷え」による自律神経の乱れ にあります
身体が冷えると体温を逃がさないように血管が縮まり、血流が低下します。
このとき体は“危険”と判断し、交感神経（緊張モード）が優位に！
本来リラックスをつくる副交感神経が働きにくくなるため、
・疲れやすい
・眠りが浅い
・肩こり、頭痛
・気力がわかない
・気分の落ち込み
といった“原因が見えない不調”が増えてしまいます(＞＜;)
さらに冬は、冷え以外にも自律神経を乱す要因が重なります。
外と室内の急な寒暖差。
気温差が大きいほど、自律神経は必死で体温調節を行い疲れやすくなります。
そして日照時間の減少。
光が減ると「セロトニン」という幸せホルモンが低下しやすく、
メンタルや睡眠の質にも影響します
加えて乾燥
肌や喉が乾くと呼吸が浅くなり、
緊張モードが続きやすくなります。
つまり冬は
冷え × 寒暖差 × 日照不足 × 乾燥などという“自律神経にとって過酷な季節なのです
私たちがお客さまに
お伝えできることは
細胞代謝をあげること
冷やさないこと
血流や体液循環を滞らせないこと
などです
そして
食べるものでも自律神経に影響があることを知っているはずですね！
b.byのサロンケアは勿論のこと
ホームケアに関しても
自律神経が乱れないよう
カラダを冷やさないことをベースに、当たり前でありながら、
なかなか実践しにくいことを一緒に頑張って行けたらと思います！
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