あまり気づかないけど..なんか 体リラックスできないといつも緊張している感じ、眠りが浅い..そんなこと感じていませんか？
私だけでしょうか？！ 皆さんもきっと感じているはず
背中のコリというのは、首だったり肩の疲れとも繋がっていて背中を緩めると体が楽になります^ ^
背中って、運動連鎖で1番初めに行うと緩むんです♪
硬く硬直した背中 引き剥がすように筋肉を緩ませる背中のトリートメント
背中のコリを一気に引き剥がす時に狙うのは広背筋
ここをストレッチをかけながら緩める☆
広背筋は腕から肩甲骨の下から腰の方までついてる筋肉のこと
しっかり筋肉をつかんでストレッチかけながらほぐしていくと効果的(^O^)／
背中って自分で触ることができないから疲れが溜まりやすい場所なんです！
背中のコリ 感じている人は少ないと思いますが、首、肩のコリ、腰痛、眠りや呼吸の浅さ
普段私たちが生活していて疲れが溜まる、不快感を感じる、という場所に直結してくるのでしっかり緩めて元気な体取り戻しましょう^ ^
そして、ぽっこり首って知っていますか？
後ろから見た時、首の付け根だけ“もこっ“てなってるアレです！
ずーっと同じ姿勢で首を動かしてない人に多く
首が太くなったとか、骨が出てるとは違います☆
実は僧帽筋の上部あたりがガッチガチに固まって盛り上がってるだけというパターン！
これが多いんです！！(＞ ＜;)
動かさなすぎて脂肪がついてるかも？！
これは動かしてないのが原因
じわっと挟み込んで奥までしっかりほぐしたら、「あれっ首が回る♪」となり肩も軽くなります♪
しかも、横から見た時の首のラインが変わります！！
別人みたいにすっきりします＼(^o^)／
ポイントをしっかり押さえて効かせます☆
呼吸が浅いと感じる肩も睡眠が浅い方も一度背中のケアでリセットしにきてください♪
ロングコースは70分オイルリンパトリートメント ¥13,000
ショートコース20分むくみ、疲労回復リフレックス ¥4,500
体が冷えている方は深層部まで温めて血行促進をサポートするラジオ波を使ったメニューもございます☆
この暑い夏、少しでも快適な生活になるようお手伝いさせていただきます！
お気軽にご相談くださいませヽ(^o^)
