みなさま こんにちは^ ^
夕方になると目の奥の重だるい
こめかみがじわじわと張る
顔全体がこわばって見た目にも疲れを感じる…
デジタルデバイスと長時間向き合っていると、頭部の慢性的な緊張が知らず知らずのうちに蓄積されがちです
指先で頭を「ポンポン」と軽く叩くだけのシンプルなマッサージ
たったこれだけ！？と思うかもしれませんが、カチカチだった頭皮の緊張がほぐれ、目の疲れ、顔のこわばりが取れてスッキリ！
リフトアップ効果にもつながります♪
目の疲れ、顔のこわばりをリセット！
ー頭タッピングで疲労回復ー
長時間のパソコンやスマートフォン作業が続くと、後頭部、こめかみ、額の筋肉は、気づかないうちに緊張状態に
とくに目を使いすぎると、首の付け根から後頭部にかけての筋肉がこわばり、目の奥の重さや頭の疲れを感じやすくなります。また、ストレスによる食いしばりのクセがあると、こめかみ周辺の側頭筋も硬くなりがち…
前頭筋をポンポンすることで副交感神経が優位になりやすくなり、精神的な緊張がスーッとほぐれる感覚が生まれますし、後頭筋をポンポンすると、目の動きと連動する後頭部の筋肉に働きかけ、眼精疲労の軽減が期待できます
また、こめかみ周辺の側頭筋は食いしばりとの関連が深く、ここをほぐすことで顔のこわばりが取れ、フェースラインの引き締まりにつながることも( ＾∀＾)
たった1～2分で完了するので、デスクワークの合間やお風呂上がりのリラックスタイムにも☆
ぜひ、日常の小さな習慣として取り入れてみてくださいね♪
額の生え際付近から頭頂部に向けて、20～30回ぽんぽんと軽く叩きます。精神的な緊張や思考疲れのリセットにアプローチ
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気になりましたら、スタッフまでお声がけいただき、ぜひお試しください(*^^*)
