季節の変わり目 冷え、疲れが溜まる時期に「ふくらはぎがつる」「寝ている間に足がピクッとなる」そんな経験ありませんか？
実は、冷えや血行不良、筋肉のこわばり、ミネラルや水分不足など、さまざまな要因が重なって起こることが多いんです
サロンでは、滞りを整えるケアとして
・脚のリンパを流すオイルトリートメント
・温めながら行うラジオ波とEMS、ハンドのトリプルケア
・足裏からふくらはぎにかけてのハンドケア
などで、巡りやすい状態へと導きます
固くなった筋肉をやわらげることで、足の軽さや温かさを実感される方も多くいらっしゃいます。
また、日常生活でできるセルフメンテナンスも大切です。
・お風呂でしっかり温まる
→ ぬるめのお湯に10～15分ほど浸かって血流を促す
・軽いストレッチや屈伸運動
→ デスクワーク中も、つま先立ちや足首回しを意識
・水分・ミネラルをこまめに摂る
→ 水・麦茶・お味噌汁などで自然に補給
・寝る前にふくらはぎをほぐす
→ 手のひらで軽くさするだけでもOK
日々のちょっとした意識で、脚の調子やむくみ感が変わっていきます。
お疲れが強い時は、サロンでのケアで全身のバランスを整えるのもおすすめです^ ^
B.by so flyでは、足の疲れ・冷え・むくみなどをトータルにサポートできるメニューを秋冬限定価格でご用意しています♪
「最近よく足がつる」「夜中にピクッとする」などのお悩みがある方も、ぜひ一度ご相談ください☆
体の声を整える時間で、日々の快適さが変わります♪
少しでも快適な生活になるようお手伝いさせていただきます！
