背中の肉付きやたるみ、なんとかしたい！
自分では気づきにくい「背中太り」はどうして起こるんでしょうか（ ; ; ）
その１、「食べ過ぎ」
人は摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと、体内で脂肪として蓄積されます。
そのためお腹まわりや背中などにお肉がついていて、なかなか取れないのは、単に「食べ過ぎ」の可能性が！
その２、「運動不足」
運動には有酸素運動と無酸素運動があり、それぞれ脂肪を燃焼するために
大切な運動なので、運動不足になると効率よく脂肪を燃やすことができません。
例えば、ウォーキングやランニング、水泳やサイクリングなど、
酸素の力で糖質や脂肪を燃焼する有酸素運動は
体脂肪を燃焼させ、生活習慣病の原因を予防&改善することにも有効です！
その３、「柔軟性不足」
背中が硬いと代謝が落ち、むくみやすい体になってしまいます。
首のコリや腰の痛みの原因にも。
柔軟性を上げることで、代謝が高まり血液循環が改善、むくみにくく太りづらい体に♪
その５、「姿勢」
普段の姿勢も背中に脂肪がつきやすくなる原因になります。
デスクワークやスマホを見る時間が長い人、
座る時に常に背もたれを利用する人、普段から猫背になりやすい人などは要注意！
長時間のデスクワークは背中を丸めた前かがみの姿勢になりやすく、
背中の筋肉が常に緩んでいる状態に！
背中の筋肉が使われず、筋力が低下し、はみ肉やたるみの原因になってしまいます。
筋肉が凝り固まって血行が悪くなると、
酸素や栄養が身体に行き渡らなくなり内臓や細胞の働きが鈍く
基礎代謝が低下。脂肪がつきやすくなるので注意！
ハイフなら無理な筋トレや矯正をせずに、なかなか落ちない背中のお肉も
あっという間にスッキリ✨
tシャツからハミ肉が透けないように…ぜひ一度お試しください♪
【ブログを見た！でプレゼントキャンペーン】
ブログを見てくださった方にお化粧品をプレゼントさせていただきます！
ご来店の際に担当スタッフへ「ブログを見た！」とお伝えください♪
