水太りとは、余分な水分が体内に蓄積されている状態
余分な水分が蓄積されることで体重が増加し、全身のシルエット(特に下半身)が膨れたような状態になります
~水太りの原因~
食生活が乱れ、塩分を多く摂りすぎると、水太りが起きやすくなります
血液中の塩分濃度が急上昇すると、体内で塩分を薄めるために大量の水が必要となるため、水分をため込んでしまうことが原因と言われています
水太りとは肥満ではなく、水分をうまく排出できない体質の状態なので、一時的に体重が増えたとしても、水が体に溜まって脂肪になることはありません(^ ^)
ですが、むくんでしまうと太って見えてしまいます
~水太りを起こさないために~
・塩分の摂り過ぎに注意!
・体を動かす
・マッサージを行う
・40度以下のお湯にゆっくり浸かる
夏は暑いからと、シャワーだけにしていませんか?
暑い夏でも、きちんと入浴する方が健康な毎日を送るためには必要ですね♪
また、リンパマッサージで代謝を上げて夏の暑さに負けない体造りがオススメです(^ ^)
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皆様のご来店お待ちしております^ ^
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